9期生募集中！（募集期間2025年4月1日〜20日）
満枠となりました。次回募集は2025年8月です。

初級コース開催
2025年4月27日（日）（満席）
2025年5月17日（土）（満席）
2025年6月15日（土）先着3名

代表のネバーニャが「Saunner of the Year 2024」に選ばれました！（PR TIMES記事）

本場の知識と技術を学んだマイスターを育成することにより、サウナとウィスキングで人が人を癒す世界を実現します


日本初のウィスキングスクール
「Progress（プログレス）」

本場ロシアやバルト三国の技術・ノウハウを学べます

講師はロシアやバルト三国で修行を積んできました。リトアニアのInternational Bath Academyでは、日本人初のFamily Bath Masterの認定を取得。現地に行かなくても、日本語だけでウィスキングのノウハウやエッセンスを学ぶことが出来ます。

きめ細やかなフィードバック・フォローアップと、
コース修了後も続くProgressの横の繋がり

Progressでは1人1人への丁寧なフィードバックを実践しています。コース修了後もオンラインでのサポートが得られます。また、練習会やイベントの参加などで、全国でウィスキングを学ぶ仲間との繋がりが得られます。

日本の森林資源を活用したウィスキング

Progressでは日本に自生している植物を活用したウィスク作りも行っています。今まで北海道、長野、千葉、鳥取など、日本各地であらゆる植物のウィスク作りを試してきました。ウィスク作りワークショップを通じて、人が森と植物に触れながら、五感で味わえるウィスキングリトリートを追求します。

卒業生による活躍の場がある

全国にProgressを卒業してプロとして活躍しているマイスターがいます。千葉県船橋市のPrivate Sauna Re:（アールイー）様では、Progressの卒業生を中心にレギュラーでのウィスキングサービスを実施しています！
みなさんがProgressで基礎を学び、それぞれの個性を生かしながら、ウィスキングの心地良さを多くの人に届けています。

Whisking

　蒸気と植物で温めながら人を癒す、古くて新しいサウナの形

ウィスキングとはロシアやバルト三国発祥の古くからあるトリートメントで、サウナ内でオークや白樺などの植物の枝葉を束ねたウィスク（フィンランド語でヴィヒタ、ロシア語でヴェーニク）を使って、蒸気を浴びせたり、体を叩いたり温めたりするリラクゼーションです。全身の血行促進、植物の香りや成分による心身の深いリラックス効果が期待できます。受けた人にしか分からない心地良さがあります。

日本でもウィスキングを体験できる施設が少しずつ増えてきており、サウナブームが文化に変わりつつある日本で注目を浴びている新たなトレンドです。

自分がサウナに入るだけでなく、人にウィスキングをして心地良くなってもらう経験は何にも代え難い喜びです。
ウィスキングを通じて、サウナ、人体、植物などあらゆることを学ぶことができる良いきっかけとなります。

『ウィスキングスクールProgress』は本場のノウハウと技術を学び、誰でも習得できる日本初のウィスキングスクールで、2025年3月7日で3周年を迎えました。
Progressで学んだ生徒の数は120名を超えて、全国にプロとして活躍する卒業生がいます。

Progressには、趣味として学びたい方、プロとして活動したい方、事業として導入したい方、それぞれにピッタリのコースをご用意しております。

一流のウィスキングマイスターになるには、サウナやウィスキングの知識・技術に留まらず、設計建築・空間演出、物理学、心理学、東洋・西洋医学、アロマテラピー、サウンドセラピー、トリートメント技術、植物、文化歴史教養、コミュニケーション能力、人間的包容力など、あらゆる資質が求められます。

専門知識と技術を持って、人の心と体を癒すセラピストであるため、ウィスキングの習得は１つの奥深い道であることに気づくでしょう。

Progressと共に、楽しく学べるセラピストとしてのドアを開いてみませんか？

受講の手順

STEP
オンラインでウィスキングの基礎を学ぶ（中級以上）

本場ロシア、バルト三国のウィスキング文化から、ウィスキングの基礎、安全管理、ウィスクと植物など、幅広いテーマのオンライン講座で視聴可能です。実技パートでは、ロシアのウィスキングマスターが、それぞれの動きの意味や考え方を説明する特別な動画を、日本語の字幕付きで見ることができます。ネバーニャによる補足動画もついており、細かなニュアンスを確認することができます。
オンデマンドによるコンテンツのため、動画は自分が見たい時に「いつでも」「どこでも」「何度でも」視聴することが可能です。
（アカウント期限が過ぎた場合でも、無料で延長可能です）

STEP
オンラインでのきめ細やかなフィードバックとフォローアップ

オンラインの実技パートでは、動画を見るだけでなく、自分で練習動画を撮影し、Progress公式LINEに送付することで、講師からの丁寧なフィードバックやコメントが届きます。練習動画の送付が完了したら、次のレッスンに進める仕組みとなっており、実技は全部で9レッスンあります。
１つ１つのパートを体で動かして練習することにより、本番でスムーズにウィスキングを実施することができます。

各レッスンの動きを覚えて撮影するのには、時間がかかるので、早めに取り組むことをおすすめしております。ウィスキングに関する疑問があれば、公式LINEにて質問が可能です。
コース修了後もサポートを半永久的に継続しており、皆さんのウィスキング活動を応援いたします。

STEP
実際にサウナで行うオフライン講習

座学で基礎を学んだら、実際にサウナを使ってウィスキングのオフライン講習を実施します。オフラインでしか体験できないサウナの必要なセッティング、体の使い方、ウィスクの扱い方、蒸気や熱のコントロール、細かな動きのニュアンスなど、を少人数でミッチリと指導します。
最終的に、自信を持って質の高いウィスキングがお客様に提供出来るように、プロ目線でフィードバックいたします。
オフライン講習は主に東京の貸切サウナスペースで実施します。地方出張での開催も可能です。（講師の交通費/宿泊費はお客様ご負担）
オフライン講習で一定のレベルに達した方には認定証を発行いたします。

STEP
定期的に開催されるProgress練習会、オフライン補講

定期的に、Progressの生徒が集まるウィスキング練習会、追加で学びたい人向けの個別のオフライン補講を実施しています。
学習中の方はもちろん、修了済の方も技術を研鑽し、学びを深めることが可能です。また、全国でウィスキングを学ぶProgress仲間との横の繋がりを増やすことが出来ます。

Progress代表講師

ネバーニャ / 根畑 陽一(Nebanya / Yoichi Nebata)

石川県金沢市出身。元三井物産10年、内海外駐在ロシア3年、ウクライナ1年。ロシアのサウナ「バーニャ」に魅せられて、本場のマスター達からウィスキングを習得。独立後2021年、テントバーニャTermaを輸入販売するバーニャジャパン株式会社を設立。ウィスキングロシア全国大会にて、日本人として初めてウィスキングを披露。TOTOPAでのBAUM Sauna ritual、日経新聞社主催のNIKKEI INNOVATIVE SAUNA、AUFGUSS FES、など全国各地のイベントでウィスキングを手がける。北海道文化放送「&Sauna」、テレビ東京「私をサウナに連れてって」、BEST SAUNA Vol.2（扶桑社）、ダイヤモンドオンライン、週刊SPA!、等メディア掲載多数。2022年、日本初のウィスキングスクールProgressを開講、累計生徒数は120名を超える。全国にプロとして活躍するスクール卒業生がいる。2023年、バルト三国でウィスキング修行を積み、リトアニアのInternational Bath Academyで日本人初のLithuanian Pirtis Family Bath Masterの認定を受ける。「Saunner of the Year 2024」受賞。

Progress講師(オンラインパート）

スタニスラフ・パーニン(Stanislav Panin)

ロシア、ロストフ・ナ・ドヌ出身、モスクワ在住。ウィスキング歴12年、延べ施術2000人以上。2015年、モスクワで最も格式の高いバーニャ「サンドゥニ」のウィスキング大会優勝をはじめとして、数々の賞を受賞。ウィスキング国際大会の審査員も務める。オンラインウィスキングスクールをいち早く取り入れて発展させた第一人者。ベーシックなウィスキングから、発展的（Progress)なアプローチで、シンギングボール、マッサージ、呼吸法など、様々なトリートメントをバーニャに取り入れる等、体だけでなく、精神や生き方にも良い影響を与えるバーニャの啓蒙活動を行っている。ロシア国内外に生徒を持つ。彼からしか味わえないリラクゼーションを求めて、モスクワ近郊の自宅バーニャには、バーニャ/ウィスキング好きから、経営者、医者、ビジネスマンなど多くの常連が訪れる。ロシア各地のバーニャ施設のプロデュース、ウィスキングサービス導入を行っている。

初級コース

次回開催:
4月27日（日）（満席）
5月17日（土）（満席）
6月15日（日）先着3名
＠東京　三軒茶屋
税込24,000 円

1日のオフライン講習で、友人に簡単なウィスキングができるレベルへ

プラン詳細

1日のオフライン講習

（座学）ウィスキング文化、基礎知識

（実技）簡単なウィスキング

修了証

中級コース

9期生募集終了
次期募集2025年8月〜
税込176,000 円
（分割払い月々31,100円〜）

イベントでウィスキングが出来るようになりたい方、ウィスキングマイスターとしてデビューしたい方へ

プラン詳細

オンライン講習（期限6ヶ月）

オフライン講習2日間

（実技）ウィスキングフルコース

認定証

上級コース

9期生募集終了
次期募集2025年8月〜
先着3名
税込330,000 円
（分割払い月々30,000円〜）

基本と応用をしっかりと学び、本格的にプロとして活躍したい方、高いレベルで習得したい方へ

プラン詳細

オンライン講習（期限9ヶ月）

オフライン講習 計6日間

（実技）ウィスキング基礎/応用、スクラブ、グループウィスキング、サウンドセラピー、ヘッドスパ、ウィスクバブルトリートメント

認定証

地域・事業者コース

9期生募集終了
次期募集2025年8月〜
先着1組
税込1,100,000 円
(1人当たり220,000円〜)

サウナ事業者様や地域で4〜5名のチームで、本格的なウィスキングサービスを導入したいチームへ

プラン詳細

オンライン講習（期限9ヶ月）

オフライン講習 計8日間

（実技）ウィスキング基礎/応用、スクラブ、グループウィスキング、サウンドセラピー、ヘッドスパ、ウィスクバブルトリートメント

認定証

受講生の声

よくある質問

受講のために必要なものは？

オンラインコースを受講するためには、パソコン、あるいはスマートフォンを使用します。練習動画の送付には、Progress公式LINEアカウントへの登録が必要です。練習動画の撮影には、ウィスキング台とウィスクが必要です。ウィスキング台がなければ、マッサージ台や机やベッドなどにお友達やご家族の方に実際に横になってもらうとより施術のイメージが湧くので効果的です。

ヴェーニクは少なくとも２本以上必要です。葉っぱが散らないように袋に入ったままでも大丈夫です。もしなければ大きめのうちわ２つでも構いませんし、中には造花でウィスクを作る方もいらっしゃいます。見るだけではなく、自分の体を動かして、ウィスキングの動きを体に慣れさせることが大きな目的です。

Progress受講者には提携のテントサウナやウィスクを割引で販売しております。
テントサウナがあると、キャンプ場、自宅の庭など*でウィスキングを練習・実践することが可能となります。
（*テントサウナの使用は、許可・安全確認が取れた場所でお願いします）

どのような方がウィスキングを学んでいるのでしょうか？サウナを仕事にするわけではないですが、大丈夫でしょうか？

もちろん、大丈夫です。ウィスキングを学ぶ方は、趣味としてのサウナ好きの方、副業でサウナ施設やサウナイベントでウィスキングをしたい方、自宅サウナをお持ちの方、サウナ温浴施設で勤務されている方、サウナ・温浴施設・宿泊施設を開業・経営されている方など様々です。
仕事にしなくても、テントサウナを買って家族やお友達にウィスキングを体験してもらいたいという動機で学ぶ方もいらっしゃいます。

本場のロシアやバルト三国では自宅にサウナを持つ人が、正しくサウナを活用したい、家族や友達を喜ばせたいという想いでウィスキングを学ぶ方が多いです。また、ウィスキングという趣味が高じて、気がつくとウィスキングが副業・本業になったという方もいます。

それぞれの生徒さんの体験談は「お客さまの声」をご参照ください。
最初は好奇心で「やってみたい」という直感で受講を決める方がほとんどです。

お客さまの声　
https://whisking.jp/tag/review

女性でもウィスキングはできるのでしょうか？

女性でもウィスキングはできます。ロシア、バルト三国にもたくさんの女性ウィスキングマスターがいます。健康的な方であれば、ウィスキングは誰にでも楽しめます。また、貸切やプライベートであれば、水着などを着用して、男性が女性に、女性が男性にウィスキングすることも珍しくありません。

当スクールでウィスキングを習得し、すでにプロとしてご活躍中の女性の方もいらっしゃいます。

千葉県のミーチカさん　https://whisking.jp/2044
新潟県のはまもんさん　https://whisking.jp/2060

受講期間はどれくらいですか？

オンライン講習は最短で４ヶ月、長くて半年以上かかります。
実技パートが10〜20分程度の動画が７レッスンあり、それぞれのレッスンで練習動画の撮影と送付が必要であるため、じっくり時間をかけて習得していただきます。

オンライン講習が終わったら、オフライン講習へ移行し、中級コースは2日間、上級コースは6日間を分割で実施します。
従って、目安としては中級コースは６ヶ月、上級コースは９ヶ月としております。
ただし、受講期限が過ぎても、無料での延長が可能ですので、お客様のタイミングでゆったり受講することも可能です。

初級コースは１日のオフライン講習で、座学と簡単な実技を学べるコースとなっております。
ただし、ウィスキングマイスターとしてデビューするには不十分で、友人などに簡易的なウィスキングが出来るレベルとなります。


Progress生のウィスキングをどこで受けることができますか？

千葉県船橋市Private Sauna 「Re:」（アールイー）様では、講師ネバーニャをはじめとして、Progress生を中心としたウィスキングイベントを定期的に実施しております。
Progress生が定期、不定期でウィスキングを実施しているのは以下の施設です。具体的なイベント情報については、各施設様のホームページやSNSからご確認ください。

北海道 KIKI知床ナチュラルリゾート様
京都府（京丹後） ぬかとゆげ様
長野県　The Sauna 様
長野県 SAUNA -TEN- 〜白樺天国〜 ガトーキングダム小海 様
千葉県船橋市 Private Sauna Re:様
東京都 表参道 Sauna Therapy 様
東京都 SAUNA&co 様
神奈川県 川崎市 LOYLY LAND 様
三重県 伊勢パールピアホテル 様
静岡県 月と太陽 BASE ATAMI 様
静岡県 サウナ天竜 様
鳥取県 Nature Sauna 様

【よくある質問 一覧】

https://www.instagram.com/progress_whisking/